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糖尿病予備軍かも!!? 



昨年のメタボ検診で、ちょっといや~な結果が。。。

血液検査で、糖尿の値を示す、ヘモグロビンA1cと、
悪玉コレステロール値の2つが、
基準値を少し超えていたんです!!

こんなことは初めてなので、ショックでした!

食べ過ぎと、運動不足を指摘されました。。。。。(;_;)/~~~

適度に運動はしているつもりだし、
まぁ、食べ過ぎ!と言われれば、そうですけど。。。

ついつい、夕食後に、お菓子をつまんだり、
アイスに手が伸びたり。。。(^_^;)

対策として、歯周病予防も兼ねて、
毎食後、すぐに歯磨きをする!!!

そうすれば、それ以降は、少しためらいもあるからか、
食欲を抑えられるようになってきました。


今年の検診までには、何とか改善したいです。


カロリーコントロール・ダイエット食品のスマイルダイナーにも、
お手伝いしてもらえれば、力強いですね♪


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[ 2009/03/08 23:29 ] [モニター]モニプラ | TB(0) | CM(0) | [Edit]


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