コレいいねっと!

懸賞、無料サンプル、美容コスメ商品のモニターレビュー&2羽の桜文鳥も時々登場する、アラフィフ主婦のブログです。

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秋鬱かな? 



最近はPCに向かう時間がめっきり減っています。

2月に二人目の孫(近所に住んでいます)が産まれ、
孫パパのお休みの日以外はほとんど毎日
娘のマンションへ手伝いに行っているので、二重生活の様になり、

夜7時ごろの帰宅の後、夕飯を終えると
もうぐったり動けなくなってしまうので、好きなドラマも眠気に負けて
見れないし、PCなんぞ開く余裕もなし・・・

また、主人が今月から完全リタイア(定年)で、ずっと家にいるようになり、
これまでの自由な生活のペースが乱されて、それもストレスの
大きな原因になっているのかも?

夫源病
っていうのでしょうかね、
そんなのもググって見たりしちゃったりして、
ご主人を若くして亡くされた友達からは、「今のうちに旦那さんを大事にしないと!」
って言われるけど、
四六時中一緒だと、自分の口から出るコトバは、愚痴やらタメイキやらばかり・・・

可愛い孫も近くにいるし、特に大病を患う人もいないし、
何が不服なの?何が詰まらないの?
と、自分に問うてみても、何かやる気が出ないし、体がだるい・・

さらに、ググってみると・・・
秋鬱っていう文字が!!
これじゃないかな??

症状は、
訳もなく落ち込み、疲労感が抜けず、日中眠くて、
けれど食欲はある
!!!

もともと、ネガティブ体質だし、
まさに私の今の状態ではないかっ!!


原因は・・
日照時間が短くなって、セロトニンが減少する事!
*セロトニンは、日光を浴びると生成される、気持ちを明るくしたり
やる気を出すためのホルモンです。

また、
最近の昼夜の温度差も、自律神経の働きを乱して
鬱状態を起こしやすくなるそうです。


なんだか原因が分かったようで、少しスッキリ♪
~こういう所は単純です~


さてさて、この状態を放置しておくと、本当の鬱になるかもしれないので、
対策は・・

日光をなるべく浴びる!!
食事でセロトニンの材料になる、トリプトファンを含む食品を
多く摂るようにする!

*例えば、肉、バナナ、アーモンド、ごま、チーズなど
毎日少しづつの運動もよさそうです!

そして、最後に・・
体を冷やさない事!
特にお腹と腰を温めると、胃腸の働きが良くなり、血行が良くなり
自律神経も整ってくるそうです♪

さ~て、実践だあ~~~♪

家の前に溜った落ち葉を掃除して、枯れちゃっているプランターを
処分して、新しくパンジーと、サクラソウの苗を植え、
2年越しのシクラメンの鉢を整えました♪

う~~ん、なんだか少しずつ、やる気が出てきたゾ~♪

今日は、バナナを買って、バナナジュースでも作って
主人と乾杯しましょうか♪
夕飯は、鍋奉行の主人の為に、しゃぶしゃぶで決まりかな~



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[ 2016/11/21 11:15 ] [その他]その他雑記 | TB(0) | CM(2) | [Edit]

話題の食べる美容液『美的純炭』 




目じりのしわが気になる!
シミ、クスミが気になる!
ほうれい線が気になりだしてきた!
頬まわりのたるみが気になる!
お肌に張りが無くなってきた!
見た目年齢を若くしたい!
体型が昔みたいに簡単に元に戻らない!
便秘でお腹のポっこりが気になる!


すべて完ぺきに当てはまるので、
話題の食べる美容液 美的純炭のモニターに応募してみました。

DSC00349.jpg


いくら高価な化粧品でお肌を整えても、
体の疲れが取れなかったり、老廃物が体内に溜まって
錆びついていたりすると、見た目は変わっていきません。

睡眠不足や、不規則な生活習慣は、
直さなくてはいけないとわかっていても
なかなか思うようには行かず・・・

一番落ち着く時間が、お風呂上りの寝る前なので、
まずは毎日食べるようにしてみました。

DSC00350.jpg


今までいろいろな美容ゼリーを試してきましたが、
美的純炭は、初めての食感で、ちょっと驚きです!!
本当に炭が入っているのか、真黒なゼリーで
噛むと歯がキシキシする感じがします!

お味はと言うと、、、、普通に美味しいんですけどね♪

ダイエタリーカーボンと言って、
医薬品レベルの高純度セルロースを特殊技術によって
焼成することに成功した、大注目の炭なのだそうです。

他には、マリンプラセンタ、フィッシュコラーゲン、AGハーブMIX
ビタミンC誘導体、ガラクトオリゴ糖、イーエフパワー、ファイバーソル
さらに、
ゴールドキウイの一番搾りエキスがゼリーに凝縮されています。

DSC00351.jpg

自分の体の為に一つ始めてみると、
少しづつ欲が出てきて、
そうだ、ストレッチもしてみよう!
便秘解消の為に水分をもう少し摂るようにしてみよう!と

少しづつ良い習慣が付き始めてきて、
朝も快便開通ですし、
お腹のポっこりも少し目立たなくなってきた気がします。

紫外線が強く、汗ばむ季節になってきましたが、
美的純炭を食べながら、
良い習慣を頑張って続けて、シミやクスミもこれ以上増やさない
様にしたいと思います!!



株式会社ヘルシアのモニターに参加しています。
ブログで口コミプロモーションならレビューブログ




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[ 2015/06/24 23:36 ] [その他]その他雑記 | TB(0) | CM(0) | [Edit]

2015年明けましておめでとうございます。 



 明けましておめでとうございます 

今年の幕開けは・・・

なんと、インフルエンザ!!!

正月は、親戚集まって食事が恒例なのですが、

妹が元旦早々インフルで発熱し、それが旦那さん~母まで飛び火し、

ほとんど我が家族だけの食事会となりました。

香港A型って、感染力が本当に強いみたいですね!

数年前、うちの家族も全員順番にかかりましたから・・・

予防接種打っていても、うつる時にはうつりますが、

発症しても軽く済むので、やはり毎年接種は打っておく方が安心です。


まだまだ、流行は続いているので、皆様も気をつけて下さいませ。



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[ 2015/01/06 09:33 ] [その他]その他雑記 | TB(0) | CM(0) | [Edit]

ひやっとしたドジ・・・ 



昨日、またドジってしまいました・・・

近くのスーパーへ、自転車で買い物に出かけた時、
家に帰って、カギを開けようとしたら、開いてる!!?


えっ?
鍵かけ忘れてたん???


我が家は1軒屋で、昔はバス通り(細い通りなのに)でもあったという、
道路に面しているので、そこそこ車や人も通ります。
1度、深夜に泥棒に入られたこともあります。


きゃ~

これは、まだましな方で、
ずいぶん前ですが、


同じく、近くのスーパーへ買い物に行って、帰ってみると、
玄関のカギ穴に、カギが刺さったままに~~~

車のキーやら、他のカギやら、じゃらじゃら付けている
キーホルダーを、玄関のカギ穴に刺さったままにして、
小1時間、外出していました~~~こわー!!

これを機に、家のカギだけは別にしました。


なにかあったというわけでも無く、
ひとりで冷や汗かいて、落ち込んでいるだけなので、
笑い話にできますが、

年を取ると、他の事で頭がいっぱいになっていると
自分でも思いもよらないような
失敗をしでかすもんです・・・

確実に脳は老化しているので、ホント気をつけなくては・・・




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[ 2012/09/26 16:09 ] [その他]その他雑記 | TB(0) | CM(1) | [Edit]

2カ月ぶりの更新です・・・ 



2ヶ月ぶりの更新です!
4年目のノートパソコンが、熱暴走で動かなくなり、
修理に出してようやく戻ってきました。

実生活でも、色々と家族に変化があって、気持ちがパソコンから
遠ざかっていました。
ようやくちょっと落ち着いてきたので、再開します。

休んでいる間にも、応募していたモニター品が続々到着して、反省・・・
これからは手当たり次第には応募しません!
前にも言っていたような気がしますが・・・

とにかく、またよろしくお願いしますです。





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[ 2012/06/26 12:32 ] [その他]その他雑記 | TB(0) | CM(0) | [Edit]


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